JANEIRO BRANCO - 12/01/2019 - 08:17

Palestra ensina como lidar com o estresse

Foto: Ilustrativa/Internet

 

Como parte das ações da campanha “Janeiro Branco” em Sergipe, nesta terça-feira (15), o vice-presidente da Associação Sergipana de Psiquiatria e psiquiatra Dr. Antonio Aragão, a psicóloga Ticiana Lopes e o nutricionista Alisson Sá realizam uma palestra beneficente e irão dar dicas de como transformar o estresse em equilíbrio.

O evento acontece a partir das 19h na Equilíbrio Clínica Dia, localizada na rua José Pacheco no bairro Jabotiana, em Aracaju. Para participar da palestra basta doar 2 kg de alimentos não perecíveis, que serão destinados a comunidade do Aloque.

As inscrições podem ser feitas através dos telefones (79) 99677-5577 ou 3024-5218. Todos os participantes receberão certificados contendo quatro horas-aula. Durante a ação serão abordados aspectos necessários ao fortalecimento da resiliência mental e enfrentamento diário do estresse.

Janeiro Branco

O janeiro não é branco só por causa do réveillon, mas também devido a campanha que surgiu em novembro de 2013 e se espalhou pelo Brasil com o objetivo de chamar a atenção para a saúde mental e emocional. O início do ano naturalmente nos provoca reflexões sobre a nossa vida e a necessidade de mudanças. As tomadas de decisões do início do ano podem interferir de forma significativa na saúde mental da pessoa.

De acordo com o psiquiatra, vice-presidente da Associação Sergipana de Psiquiatria, diretor técnico da Equilíbrio Clínica Dia, Antônio Aragão, é preciso que as pessoas avaliem a qualidade dos seus relacionamentos e o quanto elas conhecem sobre si mesmas.  “Quando uma pessoa reflete sobre a sua vida e sua saúde mental há uma percepção maior das emoções, que levam à sensação de bem-estar e uma busca pela qualidade de vida”.

Ele lembra que vários fatores podem influenciar no equilíbrio emocional, a começar pelo ambiente em que a pessoa está inserida e vive, os relacionamentos, a prática regular de hábitos saudáveis, assim como alterações hormonais e genéticas também podem interferir na saúde mental.

Antônio Aragão ressalta que os transtornos mentais têm se tornado cada vez mais recorrentes. “O alto nível do estresse na rotina diária das pessoas acaba por ser um dos fatores da maior incidência de transtornos mentais como ansiedade, pânico, depressão, insônia, entre outros.”

No tratamento dessas doenças é necessário um trabalho conjunto entre psicólogo e psiquiatra. A psicóloga Ticiana Lopes, da Equilíbrio Clínica Dia, explica que “esses profissionais trabalham em parceria e em intervenção conjunta no alívio das dores emocionais. O psicólogo trabalha o comportamento e o bem estar mental do paciente. E o psiquiatra é responsável pelo diagnóstico e se necessário pela prescrição dos medicamentos. Juntos buscamos uma melhor qualidade de vida, a estabilização da saúde mental e reinserção social do paciente.

A campanha “Janeiro Branco” chama atenção para os problemas de saúde mental como um todo. No dia a dia do consultório a psicóloga observa que ansiedade e depressão têm sido os sintomas com maior frequência na população atendida e é preciso ficarmos atento ao nosso estilo de vida.

“Muitos fatores podem atuar de forma conjunta no adoecimento mental. Alguns fatores de risco podem contribuir para o surgimento, como fatores biológicos, sócio econômicos e culturais. O estilo de vida com estresse elevado tanto no ambiente de trabalho, como familiar ou social, situações traumatizantes, o desemprego e questões financeiras, também colaboram para o adoecimento mental”, destaca Ticiana Lopes.

Fonte: Assessoria de Imprena