Dentro das muitas opções de frutas que temos à disposição facilmente aqui no Brasil, uma se destaca não apenas por seu sabor doce e refrescante, mas também por seus benefícios para a saúde. Segundo uma reportagem do jornal “La Nación”, essa fruta e suas folhas têm sido utilizadas desde tempos ancestrais em diversas práticas medicinais, e estudos científicos recentes confirmam seu valor nutricional.
Fruta tropical, a goiaba é rica em nutrientes essenciais, como vitamina C, vitamina A, potássio, fósforo, enxofre e ferro, que fortalecem o sistema imunológico e são vitais para a saúde do coração e a circulação sanguínea, de acordo com pesquisadores da Universidade Federal de Tecnologia da Nigéria.
Além da fruta em si, as folhas de goiaba, consumidas como chá, possuem potentes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Um as de goiaba podem reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca, benefícios importantes para quem tem hipertensão. O chá de folhas de goiaba também demonstrou melhorar os níveis de lipídios no sangue, reduzindo o colesterol ruim (LDL) e aumentando o colesterol bom (HDL).
Para diabéticos, a goiaba mostrou-se benéfica. Uma pesquisa da Universidade de Taiwan indicou que o chá de folhas de goiaba pode melhorar a hipoglicemia e a resistência à insulina, oferecendo uma opção natural para o manejo da diabetes e ajudando a regular os níveis de açúcar no sangue.
Fonte: Extra
