Diversos fatores podem causar o surgimento do câncer, sejam eles internos (na maioria das vezes, ligados à genética) ou externos, estes diretamente ligadas ao ambiente, hábitos e estilo de vida adotado pelas pessoas. Criado pela portaria do Ministério da Saúde GM nº 707, de dezembro de 1988, o Dia Nacional de Combate ao Câncer é lembrado no dia 27 de novembro, como forma de conscientizar a população sobre a doença e como é possível preveni-la.
Assim como em outras doenças crônicas, a obesidade, o sedentarismo e o tabagismo são exemplos de fatores de risco para o desenvolvimento de diversos tipos de câncer. A mudança nos hábitos alimentares e no estilo de vida, evitando álcool e cigarro, aliada à prática regular de exercícios físicos, são atitudes simples, que auxiliam na prevenção desta e de outras doenças.
“O consumo de alimentos ultraprocessados, como biscoito recheado, salgadinho de pacote, macarrão instantâneo, bebidas açucaradas como sucos de caixinha e refrigerante, são alimentos que estão diretamente ligados ao desenvolvimento de alguns tipos de câncer. Além deles, carnes processadas presentes na salsicha, mortadela, presunto, peito de peru, são alimentos ricos em nitratos e nitritos, conservantes que estão diretamente ligados com o desenvolvimento de câncer de estômago, intestino e cólon”, alerta a nutricionista da Área de Promoções, Alimentação e Nutrição da Secretaria Municipal de Saúde (SMS), Vanessa Barreto.
E para favorecer o processo de prevenção da doença, é recomendável uma rotina alimentar mais saudável, através do consumo de alimentos mais naturais, a exemplo de vegetais, frutas, verduras e leguminosas. Dentro dessa nova rotina, também é importante considerar a prática de atividade física, mesmo que de forma gradativa, levando em conta o condicionamento físico e o tempo de cada pessoa.
O ideal é que se crie uma regularidade, visto que ao incluir os exercícios na rotina, é possível equilibrar os níveis de hormônio, fortalecer as defesas do corpo e prevenir alguns tipos de câncer, como o de intestino, endométrio e o câncer de mama, que acomete muitas mulheres.
“A recomendação é realizar, pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, porém, mais importante é transformar a prática em um hábito, e fazer mudanças simples, como trocar o elevador pela escada ou fazer mais percursos a pé. Tudo isso vai contribuir para uma melhor qualidade de vida, controle do peso e a prevenir várias doenças, entre elas o câncer”, alienta a área técnica do Programa Academia da Cidade (PAC), Bárbara Oliveira.
Atualmente, o PAC conta com 27 polos instalados em diversos bairros da capital, e promove aulas de alongamento, caminhada monitorada, funcional e aeróbico de forma gratuita.
Câncer e o Tabagismo
De acordo com o Ministério da Saúde, o simples ato de fumar libera mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas no ambiente, que são inaladas por pessoas fumantes e não fumantes. Isso torna o tabagismo uma das principais causas de câncer reconhecida pela ciência.
O câncer de pulmão está entre os principais tipos da doença, decorrente do tabagismo, e que segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), é o segundo mais comum entre homens e mulheres no Brasil, ao desconsiderar o câncer de pele não melanoma (que entre os tumores de pele, é o mais frequente e de menor mortalidade).
Ainda de acordo com o INCA, em cerca de 85% dos casos diagnosticados, o câncer de pulmão está associado ao consumo de derivados de tabaco, e entre todos os casos novos de câncer, 13% deles são de pulmão.
“Existem pelo menos cerca de 20 tipos diferentes de câncer que são associados ao uso da nicotina e do cigarro, dentre eles: câncer de boca, de garganta, pulmões, esôfago, estômago, até mesmo intestino e fígado. Parar de fumar, por si só, já é tratar uma doença. E a partir do momento em que as pessoas tomam consciência de que, ao parar de fumar, elas também estão evitando tantas outras doenças, isso pode fazê-las motivar-se ainda mais”, garante a médica pneumologista da SMS, Ana Paula Argolo.
E para auxiliar nesse trabalho de prevenção do câncer e de outras doenças originadas a partir do uso do tabaco, para as pessoas que desejam parar de fumar, a Prefeitura de Aracaju, por meio da Secretaria Municipal da Saúde (SMS), disponibiliza o tratamento de forma gratuita pelo Sistema Único de Saúde (SUS), no Centro de Especialidades Médicas de Aracaju (Cemar) do conjunto Augusto Franco, com o Programa de Controle de Tabagismo.
Para que ter acesso ao Programa basta levar o cartão do SUS e um documento de identificação com foto. “O programa funciona todas as tardes, sendo que ao fazer parte, a pessoa é entrevistada, e em seguida direcionada a participar de um grupo de intervenção ao tabagismo. Nesse grupo fazemos uma abordagem cognitivo comportamental, que visa fornecer às pessoas informações e estratégias de pensamento e comportamentos, para que ela consiga parar de fumar de forma mais fácil”, explanou a pneumologista, reforçando que o paciente também recebe apoio medicamentoso, para o controle da abstinência, fornecido pelo Ministério da Saúde e pela Secretaria da Saúde.
As inscrições para o Programa de Controle de Tabagismo são realizadas no próprio Cemar Augusto Franco, das 14h às 17h, de segunda à sexta-feira.
Fonte: AAN
