Nosso corpo não foi feito para ficar parado.
Temos que nos movimentar, constantemente.
Senão ele se acostuma e qualquer passo que dermos,
Ele irá reclamar apresentando dores em várias partes.
Logo, se ainda temos disposição e saúde para correr,
Vamos fazer isso no mínimo umas três vezes por semana.
Uma excelente forma de exercício é dançar,
A dança utiliza o corpo para transmitir sentimentos,
Também transmite ideias, narrativas e emoções.
Quando por algum motivo não for possível correr e nem dançar,
Vamos fazer nossas caminhadas, que são tão boas ou melhor que correr.
Quando para andar precisarmos de apoio,
Vamos utilizar a bengala para dar os nossos passos.
Mas, de forma alguma deveremos ficar parados.
Nosso corpo precisa de uma alimentação saudável,
Mas, precisamos, também, de muito exercício.
Por essa razão vamos nos movimentar seja de que forma podermos.
Nessa formidável e encantadora segunda-feira.
Abraços
Jádson Ricarte
