As variações bruscas de temperatura e os efeitos das mudanças climáticas têm um impacto significativo na saúde das vias respiratórias. Exposição a ambientes secos ou poluídos, além da presença de alérgenos e microorganismos, são fatores que podem comprometer a mucosa nasal, causando desconforto e predispondo a doenças. Por isso, é crucial estar atento aos sinais que o corpo manifesta.
Durante o período mais frio, doenças respiratórias como gripes e rinites tornam-se mais frequentes, afetando diretamente o bem-estar. Uma prática amplamente recomendada por especialistas para combater esses problemas é a utilização diária de soro fisiológico no nariz, conforme explica Arlete Granizo, médica otorrinolaringologista e professora da Universidade Tiradentes (Unit).
“A lavagem nasal auxilia na remoção de secreções retidas, que frequentemente são espessas, prevenindo potenciais infecções secundárias, principalmente bacterianas. Para pacientes alérgicos, também é fundamental para remover antígenos que desencadeiam alergias”, destaca a especialista.
Momentos indicados para a lavagem
Durante o inverno, quando aumentam as infecções respiratórias, o uso de soro fisiológico é particularmente benéfico devido à sua composição osmótica, que não agride a mucosa nasal, permitindo seu uso frequente sem necessidade de controle de dose. Para crianças em creches, escolas e profissionais expostos à poeira, a lavagem nasal deve ser parte da rotina diária. “O soro fisiológico ajuda na eliminação de microorganismos e facilita a drenagem de secreções, prevenindo infecções bacterianas”, enfatiza a Arlete Granizo.
Em ambientes secos, manter a mucosa nasal umidificada é ainda mais importante e deve ser feito com maior frequência para aliviar os sintomas relacionados à baixa umidade. a médica observa que a lavagem nasal também pode melhorar a qualidade do sono em indivíduos com condições respiratórias, como rinite alérgica ou obstrução nasal. “Geralmente, recomendo de 1 a 3 vezes ao dia, ajustando conforme a necessidade. Por exemplo, após exposições excessivas à poeira, é aconselhável aumentar a frequência da lavagem nasal”, acrescenta.
Soro fisiológico e sprays nasais
Ao contrário dos sprays nasais, o soro fisiológico não contém conservantes que podem limitar seu uso prolongado, garantindo uma opção segura para lavagens frequentes. “Para uso em lavagens nasais, é importante que o soro fisiológico seja armazenado corretamente, preferencialmente em ampolas individuais para aplicação única ou em frascos de 100ml com tampa. É crucial notar que soluções salinas, quando não aplicadas com pressão excessiva, apenas umedecem a mucosa e não executam eficazmente as funções desejadas da lavagem nasal”, recomenda Dra. Arlete.
Como aplicar corretamente
Não há contraindicações significativas para o uso de soro fisiológico no nariz, exceto em casos raros de malformações craniofaciais ou histórico de otites médias recorrentes. A médica sugere realizar a lavagem com a cabeça ligeiramente inclinada para frente, com cuidado para não aplicar pressão excessiva. “Existem discussões sobre a disseminação de infecções bacterianas em casos infecciosos, mas os benefícios da lavagem nasal superam essas preocupações”, comentou.
A prática diária de lavagem nasal com soro fisiológico é recomendada para todas as idades, com orientações específicas para crianças e idosos, e deve ser feita da seguinte maneira:
- Inclinar a cabeça suavemente para frente e para o lado da narina que receberá o soro.
- Manter a boca aberta e interromper a respiração durante a aplicação.
- Introduzir suavemente a seringa no nariz em direção à nuca, sem tocar no septo nasal.
“É importante destacar que não é necessário que o soro retorne pela narina oposta. Algumas pessoas tentam isso sem sucesso, comprometendo a eficácia do procedimento. A saída do soro pela narina contralateral é mais relevante em situações específicas, como presença de crostas nasais ou após cirurgias nasossinusais. Contudo, mesmo nessas circunstâncias, não é obrigatório. A lavagem nasal, realizada de maneira adequada, é extremamente benéfica para prevenção e tratamento”, aconselha Arlete Granizo.
Adotar a rotina de lavagem nasal diária com soro fisiológico é uma medida simples e eficaz para manter a saúde das vias respiratórias, prevenindo infecções e aliviando sintomas de alergias. “Seguir esse hábito pode proporcionar uma melhor qualidade de vida, especialmente durante mudanças climáticas e épocas propensas a infecções respiratórias”, conclui a médica.
Fonte: Asscom Unit
