*Por Anna Tereza Lima
Manter uma boa saúde bucal é essencial não apenas para a saúde dos dentes e gengivas, mas também para a saúde geral do corpo. Problemas bucais podem levar a complicações sérias, como doenças cardíacas, diabetes e até mesmo problemas na gestação. Além disso, uma boa saúde bucal contribui para a autoestima, a capacidade de comer e falar corretamente, e evita dores e desconfortos desnecessários. Confira 10 cuidados essenciais para manter uma boa saúde bucal:
- Escovação regular: Escove os dentes pelo menos 3 vezes ao dia, de preferência após as refeições, usando uma escova de dentes com cerdas macias e creme dental com flúor. Antes de dormir é a hora mais importante. A língua também deve ser higienizada.
- Uso de fio dental: Use fio dental diariamente para remover a placa bacteriana e os resíduos de alimentos entre os dentes.
- Visitas ao dentista: Faça exames dentários regulares e limpezas profissionais a cada seis meses para prevenir problemas e tratar qualquer condição bucal precoce.
- Dieta saudável: Mantenha uma dieta balanceada e nutritiva, limitando a ingestão de alimentos e bebidas açucarados, que podem contribuir para a cárie dentária.
- Evitar tabaco: Não fume e evite o uso de tabaco, pois isso pode causar uma série de problemas bucais, incluindo câncer oral e doença periodontal.
- Beber água: Beba bastante água, pois isso ajuda a manter a boca hidratada e a remover partículas de alimentos entre as refeições.
- Limitar alimentos ácidos: Reduza o consumo de alimentos e bebidas ácidas, que podem corroer o esmalte dos dentes e levar à sensibilidade dentária.
- Usar protetores bucais: Ao praticar esportes de contato, use protetores bucais para proteger os dentes de lesões.
- Trocar a escova regularmente: Substitua sua escova de dentes a cada três a quatro meses, ou quando as cerdas estiverem desgastadas.
- Atenção aos sinais de problemas: Esteja atento a qualquer sinal de problemas bucais, como dor nos dentes ou gengivas, sangramento durante a escovação, mau hálito persistente ou mudanças na aparência dos dentes. Consulte um dentista se necessário.
Investir na saúde bucal é fundamental para uma vida plena e saudável.
*Presidente do CRO-SE; Cirurgiã-Dentista, especialista em Dentística e Harmonização Orofacial. CROSE nº 998.
Capacitação
Nos dias 01 e 06 de março, a Comissão de Municípios do CRO-SE promove capacitação para os profissionais da Odontologia vinculados à Prefeitura de Aracaju. Na ocasião, teremos será abordado o tema do Pré-Natal Odontológico em palestra ministrada pela Profa. Dra. Gisele Pedroso Moi. Os dois encontros acontecerão às 14h, no auditório do CRO-SE.
Prêmio CRO Mulher I
E no dia 05 de março, às 19h, o CRO-SE realiza o Prêmio CRO Mulher, que este ano terá como tema “Mulheres na Ciência”. Trata-se de uma celebração às contribuições inestimáveis de mulheres no campo científico destacando, especificamente, cirurgiãs-dentistas que dedicam grande parte de suas vidas à Ciência, pesquisando, buscando novos saberes, novos olhares e estimulando futuros profissionais a seguirem o caminho do conhecimento.
Prêmio CRO Mulher II
Esta é a terceira edição da premiação, que este ano foi batizada em homenagem à cirurgiã-dentista “Laura Amazonas”, a primeira mulher sergipana graduada em nível superior. Formada pela Universidade de Pharmácia (SP) em 1905, ela foi responsável por projetos educacionais que geram frutos até hoje e que viabilizaram a criação da União Espírita Sergipana.
