Sabem qual a nossa maior prioridade?
Cuidar sempre e melhor, de nós mesmos.
Porque se assim não o fizermos,
Dificilmente poderemos ajudar alguém.
Esse é o melhor presente que nos daremos.
Se observarmos bem, não é tão difícil.
Basta uma decisão nossa e pronto.
Existem várias formas de fazermos isso.
Poderemos começar cortando os excessos:
Seja de muita e exagerada bebida alcoólica,
Ou, para quem fuma, se não deixar de vez, mas, fumar um cigarro por dia,
Ou, dia sim, dia não, quando nos der conta, deixaremos totalmente.
Melhorarmos nossa alimentação, cortando as gorduras e diminuindo carboidratos.
Aquele açúcar exagerado no café ou aquela sobremesa diária, evitarmos.
Se tomarmos essas atitudes, em curto espaço de tempo,
Já notaremos como iremos ter mais saúde e tranquilidade para tudo.
Não vamos deixar para amanhã, vamos começar agora, hoje!
Se agirmos assim, estaremos dando prioridade em cuidar de nós.
E como não sabemos até quando estaremos aqui,
O melhor será pensarmos numa velhice com saúde.
Salute!
Abraços
Jádson Ricarte
